Biotin Faydaları

Biotin ve faydaları nelerdir insan sağlığı açısından biotin önemi nedir ve neden biotin kullanmalıyız? Bu soruya verilecek en net cevabı bilimsel kaynakların yaptığı araştırma yazı sonuçları ile desteklediğimiz makale ile sunacağız.  Diğer vitaminler gibi biotinde birçok organ, doku ve vücut işleyişinde gerekli bir maddedir. Bir çok gıdada olması ve bağırsaklarda bakteriler tarafından üretilebildiği için ciddi düzeyde eksikliği görülmez ama hafif eksiklikler de saç ve tırnak sorunları olarak karşımıza çıkar.

 Biotin Yararları

Saç dökülmesini azaltır (kökü besleyerek dökülme sebeplerine dayanma gücünü artırır.).

• Saç kalitesi arttırır.

• Saçın uzama hızı %30-50 oranında arttırır.

• Saçta kırılma ve çatallanma sorunu düzeltir.

Saçın doğal zararlı etkenlere (güneş ışığı, havuz suyu, sıcak, soğuk gibi) dayanma gücünü arttırır.

Saçta beyazlamayı geciktirir (saç rengini değiştiren üretilen diğer tüm ürünler boya ya da benzer ürünlerdir ve kesildikten birkaç gün sonra dipte beyazlaşma başlar.).

Saça parlaklık verir hap veya biotinli şampuanla elde edilebilir.

Saçlı derideki seboreyi düzeltir ve sebore sebebiyle oluşan saç dökülmesini azaltır.

• Tırnak deformitelerini düzeltir.

• Tırnaklarda yumuşamayı azaltır.

• Tırnak kırılmalarını azaltır.

• Tırnaktaki kat kat ayrılmaları düzeltir.

• Tırnağın parlaklığını artırır.

Şeker hastalarında şeker dengesinin daha az ilaçla sağlanmasına yardım eder.

• Derideki dermatiti düzeltir.

Deri elastikiyetini artırarak yaşa bağlı gelişen kırışıklıkları geciktirir.

Deride sulanma, kuruma ve döküntüyü düzeltir.

• Kolesterolü düşürür.

Yağların enerjiye dönüşmesini kolaylaştırır (zayıflama diyetlerinde önerilir).

Biotin Bilimsel Yayınlar

1. George Washington University School of Medicine, 2300 Eye Street NW, Washington, DC 20037, USA

2. Premium Farmakoloji Prof.Dr.Öner Süzer

3. Semin Dermatol. 1999 Dec;10(4):296-302

4. Tıbbi farmakoloji Prof.Dr.Oğuzhan Kayaalp

5. Merck Index, 11th Edition, 1244.

6. Basic pharmacology in medicin Joseph R DiPalma

7. Supplementinfo.org

8. b Otten, JJ, Hellwig, JP and Meyers, LD., ed (2006). Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. The National Academies Press. ISBN 0-309-10091-7.

9. Farmakoloji temel kavramlar Prof.Dr.İsmet DÖKMECİ

10. National Health and Medical Research Council: Nutrient Reference Values for Australia and New Zealand

11. Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. (2009). “Biotin”. Biofactors 35 (1): 36–46. doi:10.1002/biof.8. PMID19319844.

12. Hymes, J; Fleischhauer, K; Wolf, B. (1995). “Biotinylation of histones by human serum biotinidase: assessment of biotinyl-transferase activity in sera from normal individuals and children with biotinidase deficiency.”.Biochem Mol Med. 56 (1): 76–83. doi:10.1006/bmme.1995.1059. PMID 8593541.

13. saglikdanis.com/hastalikgoster.asp?hid=777

14. Laitinen OH, Hytonen VP, Nordlund HR, Kulomaa MS. (2006). “Genetically engineered avidins and streptavidins.”. Cell Mol Life Sci. 63 (24): 2992–3017. doi:10.1007/s00018-006-6288-z. PMID 17086379.

15. mayoclinic.com/health/drug-information

16. Holmberg A, Blomstergren A, Nord O et al. (2005). “The biotin-streptavidin interaction can be reversibly broken using water at elevated temperatures”. Electrophoresis 26 (3): 501–10. doi:10.1002/elps.200410070. PMID15690449.

  Bu bilimsel yazılar siteye bilgi yüklenirken kaynaklardır ve hepsi bilim camiasınca güvenilir kabul edilen görüşlerdir. Bütün ilaç ve gıda takviyeleri gibi biotinde yeterince araştırma yapıldıktan sonra insanların kullanımına sunulmuştur. Bu sebeple yukarıdaki yararları için güvenle kullanılabilir.

28 Responses to “Biotin Faydaları”