H vitamini (diÄŸer ismiyle B7 veya biotin) tükettiÄŸimiz birçok gıdada bulunan B grubu vitaminlerdendir. H vitamini gıdalar dışında kalın  bağırsaktaki zararsız mikroplar tarafından da üretilmektedir. Ancak bağırsakta bakteriler tarafından... 

Gebelik döneminde vücutta geliÅŸen hormonal ve fizyolojik deÄŸiÅŸimler hamile kadının ihtiyacını artıran etkenlerdir. Bunun yanında hızla büyüyen bebekte kendi ihtiyaç duyduÄŸu maddeleri öncelikle aldığı için gıda, vitamin ve mineral... 

Sayılarda karışıklığı önlemek ve daha anlaşılır olması için öncelikle ÅŸu durum izah etmeliyiz; biotin tabletlerinde sayılar mikrogram (mcg) ve miligram (mg) olarak iki türlü tarif edilmektedir. 1 mg 1000 mcg ye eÅŸittir hap alırken... 

Biotin birçok gıdada bulunan bir vitamindir (B7 vitamini-H vitamini). Ayrıca  bağırsaktaki zararsız mikroplar tarafından da üretilmektedir (bağırsakta üretilenlerin ne kadarının emildiÄŸi konusunda kesin veri yoktur).Gıdalar ve bağırsaktaki... 

Solgar firması gıda takviyesi ürünleriyle tanınan ve bu konuda çok sayıda ürünü olan bir üreticidir. Kapsül ÅŸeklinde ürettiÄŸi iki farklı formda biotin bulunmaktadır.  1000 mcg (1 mg) ve 5 000 mcg (5 mg) ÅŸeklinde iki farklı dozdadır.... 

Saç ekimi sonrası saçla ilgili çeÅŸitli olaylar geliÅŸir. Bunların sebepleri ekim iÅŸlemiyle kökte kaçınılmaz olarak oluÅŸturulan travmadır. Bu travma genellikle köke zarar vermeyecek düzeydedir. Ama ÅŸok dökülme denilen dönem deÄŸiÅŸikliÄŸine... 

Biotin tabletleri arasında en az aktif madde içeren teblet çeÅŸidi GNC nin ürettiÄŸi tabletlerdir. Tabletteki tüm vitaminin bağırsaklarda emilmediÄŸi göz önünde alındığında bu yetersiz gelebilir. GNC’nin 0.3 mg (300 mcg) ve 0.6 mg... 

Saç dökülmesi problemi ve biyotin iliÅŸkisini ele aldığımız yazımıda biyotin ürünlerinin saç saÄŸlığı ve saç dökülmesine karşı saÄŸladığı etkiler ve saç dökülmesi sorunu yaÅŸayan bireylerin kullanması gereken biyotin türleri...